Autora: Diana Hernández Faón (Psicóloga Colaboradora de ANPSA) ¿Qué es el desarrollo personal? El desarrollo personal  es un proceso de transformación mediante el cual una persona  adopta nuevas ideas o formas de pensamiento. Así genera nuevos comportamientos y actitudes, que a su vez mejoran de su calidad de vida.  Para fomentar el desarrollo personal es… Sigue leyendo Inteligencia emocional y desarrollo personal

Autora: Diana Hernández Faón (Psicóloga Colaboradora de ANPSA)   ¿Qué es el autoconcepto? El autoconcepto es un amplio espectro de actitudes y comportamientos que forman la concepción que tenemos acerca de nosotros mismos, como una imagen total de cómo somos como personas. Nuestro autoconcepto se basa en tres factores: La imagen que proyectamos en los… Sigue leyendo Trabajar el autoconcepto

Autora: Lucía Victoria Mota Torresano (Psicóloga colaboradora de ANPSA). Aprender a ser padres es algo complicado y difícil, por eso, creemos que puede ser interesante ver qué pautas podemos llevar a cabo para evitar que los hijos tomen el “control”. El establecimiento de normas y límites en el contexto familiar es uno de los factores de protección más… Sigue leyendo Normas y límites

Autora: Mireya Martín Manzano (Psicóloga colaboradora de ANPSA) ¿Qué son las emociones? Las emociones son respuestas que da una persona ante distintos estímulos del ambiente, y se manifiestan a nivel cognitivo (¿qué pienso?), a nivel fisiológico (¿qué sensaciones tengo?) y a nivel motor (¿qué hago?). En definitiva, las emociones son parte de nuestra vida y… Sigue leyendo Emociones «malas», ¿existen?

Autora: Diana Hernández Faón (Psicóloga colaboradora de ANPSA) ¿Qué es la resiliencia? Resiliencia es la habilidad para sobrellevar el estrés y ser capaz de afrontar con éxito situaciones difíciles. Se considera un tipo de fenómeno caracterizado por obtener buenos resultados a pesar de la presencia de graves amenazas para la adaptación o desarrollo de la… Sigue leyendo Resiliencia y flexibilidad emocional

Autora: Mireya Martín Manzano (Psicóloga colaboradora de ANPSA) “Es que estoy un poco depre y tengo la autoestima baja”. Todos hemos escuchado esta frase o similar alguna vez, ¿verdad? Esta entrada no va sobre “estar depre”, un término demasiado extendido en nuestra sociedad y que en la mayoría de veces no se utiliza de forma adecuada,… Sigue leyendo Valorar(se)

Autoras: Laura Núñez Moreno y Laura Ruiz Serrano (Psicólogas colaboradoras de ANPSA) Los pasados miércoles 27 de abril y 4 de mayo, dos colaboradoras de ANPSA impartimos un  taller sobre autocontrol a un grupo de 16 adolescentes de Alcorcón, en Servicios Sociales. Las sesiones y sus contenidos tuvieron una buena acogida por parte de los asistentes y, a… Sigue leyendo El autocontrol

Autora: Helena Sánchez Hernández  (Psicóloga, sexóloga y coach colaboradora de ANPSA)   Hace un tiempo acudí a una entrevista para un nuevo proyecto profesional en una empresa. Nada más entrar en el lugar me dio sensación de tristeza. El sitio era frío y desangelado, no parecía un lugar donde trabajan personas y sacan proyectos adelante. Me dirigí… Sigue leyendo Eliges o te eligen.

Autores: Lucía Victoria Mota Torresano y Santiago Urda Campos (Psicólogos colaboradores de ANPSA). Ante el creciente  número de divorcios y separaciones, creemos que es fundamental  tener los recursos suficientes para comunicarnos con nuestros hijos de forma efectiva, y conocer cómo les puede afectar. Por eso, en esta ocasión vamos a hablar sobre distintos puntos que nos… Sigue leyendo Padres separados, cómo relacionarse con los hijos

Seguro que a todos os suena el término Inteligencia Emocional, pero quizá alguno de vosotros se esté preguntando ¿en qué consiste realmente la inteligencia emocional? Según Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad para reconocer emociones propias y ajenas y la habilidad para manejarlas. Para este autor, el manejo de estas habilidades es lo que… Sigue leyendo Próxima charla gratuita: EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LA INFANCIA (24 sept. 2015)